Pasos para Vivir Gestálticamente

1. Viví el ahora. Preocupate por el presente, no estés preocupándote por el pasado o el futuro.
   

2. Viví aquí. Tratá con lo que está presente en lugar de con lo que está ausente.
   

3. Dejá de imaginar. Experimentá aquello que es real.
   

4. Eliminá el pensamiento innecesario.
   

5. Expresá. En lugar de explicar, justificar, juzgar o manipular.
   

6. Entregate a lo que suceda. Tanto a lo desagradable y doloroso como a lo placentero. No restrinjas tus vivencias.
   

7. Arriesgate.
   

8. Eliminá los debeísmos. No aceptes otros "deberías" más que los tuyos.
   

9. Sé responsable. Tomá responsabilidad de tus pensamientos, sentimientos y acciones.
   

10. Aceptá ser como sos.